La pomme est un bon coupe-faim.

 Son apport calorique est modéré (49 calories aux 100 g), et grâce à sa richesse en fibres, elle assure une bonne satiété. Mais attention : une belle pomme pèse au moins 200 g et apporte donc près de 100 calories ! Il faut en tenir compte dans le total énergétique de la journée.