Les principales mesures sont le respect des simples règles d’hygiène de vie : manger à horaire régulier, manger lentement, boire suffisamment pendant et entre les repas (au minimum un litre d’eau par jour), ne pas négliger les fibres dans son régime alimentaire et éviter des aliments gras.
J'ai couvé un oeuf de colombe, Luther en a fait sortir un serpent.
Citations de Erasme
Akram Belkaïd, journaliste indépendant, travaille avec Le Quotidien d'Oran, Afrique Magazine, Géo et Le Monde Diplomatique
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Abed Charef est un journaliste et écrivain algérien, auteur de plusieurs essais et romans, est connu en Algérie pour ses essais et chroniques politiques et sociales. Après des débuts à l’agence APS et un passage à l’AFP, il commence à écrire en arabe dans le journal El-Massa, qui accompagne l’ouverture démocratique de la fin des années 1980 en Algérie.
Il est le fondateur du quotidien El-Khabar, qui deviendra plus tard le plus fort tirage de la presse algérienne. Il lance également l’hebdomadaire La Nation, dont il quitte ensuite la direction pour y exercer comme journaliste. La disparition de ce journal le pousse, après une éclipse, à collaborer avec le Quotidien d’Oran, dans lequel il publie une chronique hebdomadaire. Il collabore épisodiquement avec d’autres journaux en arabe, dont Echourouk et Al-Quds al-Arabi.
29 mars 2012
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